O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Cassens & Mike-Remo Janßen

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:32:28
Classificação: #797
Classificação GI: #345
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Cassens

Mike-Remo Janßen

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations33:30 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+8.1%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:13	539
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:33	867
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:38	600
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:13	857
Running 5	6:30	-
Rowing	5:08	830
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:06	836
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	5:37	871
Running 8	7:55	-
Wall Balls	5:02	689
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Laura Cassens & Mike-Remo Janßen

Laura Cassens

Mike-Remo Janßen

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Cassens

Mike-Remo Janßen

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais