O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anastasia Wehner & Ann-Christin Sledz

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:41:52
Classificação: #229
Classificação GI: #104
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anastasia Wehner

Ann-Christin Sledz

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations34:05 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:31/km+13.7%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:56	-
SkiErg	5:09	242
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:05	212
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:40	233
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	4:51	210
Running 5	7:32	-
Rowing	5:30	222
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:09	221
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	3:52	171
Running 8	9:17	-
Wall Balls	5:49	239
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Anastasia Wehner & Ann-Christin Sledz

Anastasia Wehner

Ann-Christin Sledz

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anastasia Wehner

Ann-Christin Sledz

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais