O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:00:28
Classificação: #12
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Sebastian Ifversen

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:21 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+9.5%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:47	11
Running 2	3:41	-
Sled Push	2:46	10
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:38	6
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	4:08	14
Running 5	4:17	-
Rowing	4:03	9
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:36	11
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:48	11
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:35	13
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sebastian Ifversen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais