O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Mitchell

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:24:45
Classificação: #322
Classificação GI: #82
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Mitchell

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:17 (47%)

Stations37:56 (45%)

Roxzone6:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+2.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:16	205
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:15	202
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:29	233
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	7:58	846
Running 5	5:26	-
Rowing	4:48	363
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:39	650
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	6:05	652
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:26	167
Running Total	40:17	291
Roxzone Total	6:37	415

HYROX Race Analysis: Paul Mitchell

Paul Mitchell

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Mitchell

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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