O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 예원 고

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:16:30
Classificação: #33
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

예고

예원 고

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:41 (51%)

Stations33:25 (44%)

Roxzone4:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+13.0%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:32	13
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:01	69
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:46	70
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:41	49
Running 5	4:56	-
Rowing	4:51	26
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:11	158
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:31	163
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:52	167
Running Total	38:41	38
Roxzone Total	4:27	11

HYROX Race Analysis: 예원 고

예원 고

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

예원 고

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais