O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pin-Yu Yu

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:18:35
Classificação: #49
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Pin-Yu Yu

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:48 (52%)

Stations32:16 (41%)

Roxzone5:36 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+9.4%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:01	127
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:53	36
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:55	212
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:22	32
Running 5	5:05	-
Rowing	5:26	205
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:48	32
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:28	28
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:23	31
Running Total	40:48	76
Roxzone Total	5:36	96

HYROX Race Analysis: Pin-Yu Yu

Pin-Yu Yu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pin-Yu Yu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais