O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chia-Wen Tsai

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:31:18
Classificação: #180
Classificação GI: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Chia-Wen Tsai

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:32 (53%)

Stations34:30 (38%)

Roxzone8:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+5.1%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:50	68
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:16	139
Running 3	6:05	-
Sled Pull	4:52	76
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	6:22	248
Running 5	6:17	-
Rowing	5:13	112
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:47	30
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:55	66
Running 8	6:05	-
Wall Balls	5:15	100
Running Total	48:32	268
Roxzone Total	8:19	351

HYROX Race Analysis: Chia-Wen Tsai

Chia-Wen Tsai

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chia-Wen Tsai

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais