O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandre Boyer & Tomas Gómez-Berard

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · ARG

Tempo Total: 01:26:39
Classificação: #323
Classificação GI: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandre Boyer

Tomas Gómez-Berard

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:33 (56%)

Stations32:31 (38%)

Roxzone5:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km+15.2%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:22	415
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:58	401
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:09	381
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:51	369
Running 5	6:15	-
Rowing	4:40	294
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:43	235
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	5:00	472
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:48	472
Running Total	48:33	297
Roxzone Total	5:37	125

HYROX Race Analysis: Alexandre Boyer & Tomas Gómez-Berard

Alexandre Boyer

Tomas Gómez-Berard

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandre Boyer

Tomas Gómez-Berard

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais