O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Emmanuel Loriguet & Peiwen Luo

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:34:23
Classificação: #399
Classificação GI: #82
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pierre-Emmanuel Loriguet

Peiwen Luo

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:55 (57%)

Stations30:14 (32%)

Roxzone10:18 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:45/km-7.6%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:16	380
Running 2	7:01	-
Sled Push	2:11	468
Running 3	7:05	-
Sled Pull	4:20	406
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	3:52	370
Running 5	7:14	-
Rowing	4:42	308
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:39	197
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	3:14	164
Running 8	7:36	-
Wall Balls	6:00	422
Running Total	53:55	403
Roxzone Total	10:18	482

HYROX Race Analysis: Pierre-Emmanuel Loriguet & Peiwen Luo

Pierre-Emmanuel Loriguet

Peiwen Luo

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Emmanuel Loriguet

Peiwen Luo

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais