O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eri Tomi-Gottschau

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:22:01
Classificação: #76
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Eri Tomi-Gottschau

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:55 (49%)

Stations35:49 (44%)

Roxzone6:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+9.3%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:57	160
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:39	237
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:04	134
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:30	72
Running 5	5:15	-
Rowing	5:28	224
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:58	106
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:06	76
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:07	187
Running Total	39:55	71
Roxzone Total	6:22	45

HYROX Race Analysis: Eri Tomi-Gottschau

Eri Tomi-Gottschau

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eri Tomi-Gottschau

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais