O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:35:10
Classificação: #205
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Ei-Lene Heng

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:53 (48%)

Stations40:53 (43%)

Roxzone8:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+4.8%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:45	338
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:09	134
Running 3	5:47	-
Sled Pull	7:01	300
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:52	30
Running 5	5:48	-
Rowing	5:28	221
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:28	278
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	5:15	203
Running 8	6:11	-
Wall Balls	7:55	278
Running Total	45:53	190
Roxzone Total	8:28	209

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng

Ei-Lene Heng

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ei-Lene Heng

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais