O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Catherine Fahey & Angharrad Janzen- Morris

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:30:51
Classificação: #29
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Catherine Fahey

Angharrad Janzen- Morris

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:54 (56%)

Stations30:21 (33%)

Roxzone9:40 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+32.9%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:39	27
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:02	19
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:32	22
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:48	20
Running 5	6:52	-
Rowing	4:49	18
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:43	11
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	3:41	13
Running 8	8:12	-
Wall Balls	5:07	26
Running Total	50:54	29
Roxzone Total	9:40	30

HYROX Race Analysis: Catherine Fahey & Angharrad Janzen- Morris

Catherine Fahey

Angharrad Janzen- Morris

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Catherine Fahey

Angharrad Janzen- Morris

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais