O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Debby Minkoff & Barbara Betti-Berutto

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:20
Classificação: #25
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Debby Minkoff

Barbara Betti-Berutto

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:48 (51%)

Stations35:02 (41%)

Roxzone6:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+11.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:30	29
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:47	33
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:56	34
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:12	16
Running 5	5:32	-
Rowing	5:13	31
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:56	26
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:27	26
Running 8	5:56	-
Wall Balls	7:01	34
Running Total	43:48	23
Roxzone Total	6:33	17

HYROX Race Analysis: Debby Minkoff & Barbara Betti-Berutto

Debby Minkoff

Barbara Betti-Berutto

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Debby Minkoff

Barbara Betti-Berutto

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais