O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandy Wevill & Nicky Deane-Simmons

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:37:39
Classificação: #227
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:13 (54%)

Stations34:53 (36%)

Roxzone9:37 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+13.2%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:04	235
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:53	223
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:48	222
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	5:32	216
Running 5	6:36	-
Rowing	5:21	206
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:15	247
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	5:21	248
Running 8	7:40	-
Wall Balls	4:39	220
Running Total	53:13	209
Roxzone Total	9:37	212

HYROX Race Analysis: Sandy Wevill & Nicky Deane-Simmons

Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandy Wevill

Nicky Deane-Simmons

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais