O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ben Kinerman-Daltrey

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:30
Classificação: #169
Classificação GI: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Ben Kinerman-Daltrey

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:32 (50%)

Stations34:27 (44%)

Roxzone4:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+6.1%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:26	261
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:35	285
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:16	232
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:08	202
Running 5	5:09	-
Rowing	4:30	105
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:51	150
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:24	265
Running 8	6:06	-
Wall Balls	6:17	305
Running Total	39:32	202
Roxzone Total	4:35	86

HYROX Race Analysis: Ben Kinerman-Daltrey

Ben Kinerman-Daltrey

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ben Kinerman-Daltrey

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais