O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melody Abi-Khalil

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · SOLO · OPEN · BRA

Tempo Total: 01:21:33
Classificação: #62
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Melody Abi-Khalil

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:42 (52%)

Stations33:11 (41%)

Roxzone5:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+6.5%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:44	24
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:10	81
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:39	65
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:13	53
Running 5	5:38	-
Rowing	4:57	35
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:54	62
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:57	83
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:37	50
Running Total	42:42	156
Roxzone Total	5:45	91

HYROX Race Analysis: Melody Abi-Khalil

Melody Abi-Khalil

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melody Abi-Khalil

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais