O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Éamonn Kiely & Indiana Blencoe-Jones

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:05:25
Classificação: #22
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

ÉK

Éamonn Kiely

Indiana Blencoe-Jones

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:44 (53%)

Stations26:20 (40%)

Roxzone4:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+10.4%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:42	18
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:20	44
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:04	30
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	2:55	35
Running 5	4:30	-
Rowing	4:14	24
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:54	46
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:18	14
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:53	18
Running Total	34:44	21
Roxzone Total	4:26	42

HYROX Race Analysis: Éamonn Kiely & Indiana Blencoe-Jones

Éamonn Kiely

Indiana Blencoe-Jones

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Éamonn Kiely

Indiana Blencoe-Jones

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais