O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Heidi Vesterinen & Ei-Lene Heng

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · PRO · FIN

Tempo Total: 01:16:40
Classificação: #11
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:47 (56%)

Stations28:38 (37%)

Roxzone5:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+7.9%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:41	11
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:55	9
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:29	12
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:56	6
Running 5	5:29	-
Rowing	4:47	10
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:43	7
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:59	10
Running 8	5:51	-
Wall Balls	4:08	10
Running Total	42:47	11
Roxzone Total	5:20	11

HYROX Race Analysis: Heidi Vesterinen & Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais