O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:00
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:09 (58%)

Stations21:54 (36%)

Roxzone4:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+0.7%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:03	5
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:26	60
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:39	9
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:31	6
Running 5	4:30	-
Rowing	4:13	3
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:27	24
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	2:27	3
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:08	7
Running Total	35:09	5
Roxzone Total	4:02	4

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais