O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kate O Brien & Ciara O Sullivan

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:19:00
Classificação: #94
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kate O Brien

Ciara O Sullivan

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:09 (60%)

Stations26:50 (34%)

Roxzone5:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+6.4%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:17	28
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:29	94
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:25	75
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:01	127
Running 5	6:10	-
Rowing	4:53	92
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:44	122
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:22	66
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:39	61
Running Total	47:09	147
Roxzone Total	5:06	51

HYROX Race Analysis: Kate O Brien & Ciara O Sullivan

Kate O Brien

Ciara O Sullivan

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kate O Brien

Ciara O Sullivan

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais