O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arkel Dupechez & Marie-Isabelle Bryskier

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:36:17
Classificação: #231
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Arkel Dupechez

Marie-Isabelle Bryskier

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:17 (49%)

Stations39:01 (41%)

Roxzone10:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+12.5%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:42	231
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:32	243
Running 3	5:50	-
Sled Pull	7:03	258
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:16	244
Running 5	6:02	-
Rowing	5:14	227
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	2:09	238
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:54	252
Running 8	7:30	-
Wall Balls	5:11	215
Running Total	47:17	163
Roxzone Total	10:02	245

HYROX Race Analysis: Arkel Dupechez & Marie-Isabelle Bryskier

Arkel Dupechez

Marie-Isabelle Bryskier

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Arkel Dupechez

Marie-Isabelle Bryskier

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais