O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:24:43
Classificação: #34
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sarah- Luisa Lehmann

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations36:01 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+4.0%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:42	28
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:28	14
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:49	24
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:29	41
Running 5	5:50	-
Rowing	4:51	22
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:50	46
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:25	44
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:27	24
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sarah- Luisa Lehmann

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah- Luisa Lehmann

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais