O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Lambert & Richard Burrell-Ashbee

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:12:15
Classificação: #56
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Matt Lambert

Richard Burrell-Ashbee

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:08 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+20.5%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:45	40
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:43	41
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:11	19
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:26	24
Running 5	5:19	-
Rowing	4:21	61
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:35	37
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:36	44
Running 8	6:13	-
Wall Balls	7:31	74
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Matt Lambert & Richard Burrell-Ashbee

Matt Lambert

Richard Burrell-Ashbee

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Lambert

Richard Burrell-Ashbee

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais