O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Layton-Hill & Will Wellon

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:01
Classificação: #32
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Layton-Hill

Will Wellon

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations25:05 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:07/km+5.7%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	3:34	14
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:34	186
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:08	184
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:26	146
Running 5	4:23	-
Rowing	3:59	22
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:30	56
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	2:52	53
Running 8	4:23	-
Wall Balls	5:02	216
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: James Layton-Hill & Will Wellon

James Layton-Hill

Will Wellon

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Layton-Hill

Will Wellon

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais