O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Schoonbee

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:04:09
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Kyle Schoonbee

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:02 (51%)

Stations27:18 (43%)

Roxzone3:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+10.0%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:45	-
SkiErg	3:53	7
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:26	3
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:48	2
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:25	6
Running 5	4:25	-
Rowing	4:07	1
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:33	6
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:16	1
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:50	2
Running Total	33:02	11
Roxzone Total	3:53	7

HYROX Race Analysis: Kyle Schoonbee

Kyle Schoonbee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Schoonbee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais