O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dario Torrente

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 02:19:31
Classificação: #100
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Dario Torrente

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running72:55 (52%)

Stations54:29 (39%)

Roxzone12:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:07/km+33.8%21.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:06	30
Running 2	8:17	-
Sled Push	2:54	14
Running 3	9:14	-
Sled Pull	9:06	86
Running 4	9:08	-
Burpee Broad Jump	6:37	89
Running 5	9:52	-
Rowing	5:15	83
Running 6	10:05	-
Farmers Carry	4:21	102
Running 7	11:05	-
Sandbag Lunges	12:21	104
Running 8	10:54	-
Wall Balls	9:49	71
Running Total	1:12:55	107
Roxzone Total	12:11	101

HYROX Race Analysis: Dario Torrente

Dario Torrente

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dario Torrente

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais