O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andricos Titan & Vincent Greeff

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo Total: 01:32:22
Classificação: #60
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · PRO

Andricos Titan

Vincent Greeff

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:14 (52%)

Stations48:19 (48%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+22.1%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:11	60
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:37	56
Running 3	7:03	-
Sled Pull	21:46	62
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	4:03	61
Running 5	7:07	-
Rowing	5:08	56
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	1:50	45
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:28	54
Running 8	7:40	-
Wall Balls	4:16	33
Running Total	53:14	59
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Andricos Titan & Vincent Greeff

Andricos Titan

Vincent Greeff

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andricos Titan

Vincent Greeff

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais