O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pieter Wagener & Louis Potter

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:45:24
Classificação: #303
Classificação GI: #153
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pieter Wagener

Louis Potter

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running66:23 (63%)

Stations29:32 (28%)

Roxzone9:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:18/km+11.7%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:04	163
Running 2	8:07	-
Sled Push	1:56	224
Running 3	8:36	-
Sled Pull	3:35	168
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	4:16	256
Running 5	8:25	-
Rowing	4:58	176
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	2:07	290
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	4:23	268
Running 8	10:01	-
Wall Balls	4:13	102
Running Total	1:06:23	252
Roxzone Total	9:34	181

HYROX Race Analysis: Pieter Wagener & Louis Potter

Pieter Wagener

Louis Potter

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pieter Wagener

Louis Potter

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais