O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jess Griffiths & Darcy John-Cook

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:29
Classificação: #94
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jess Griffiths

Darcy John-Cook

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:38 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+8.6%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:50	133
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:50	124
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:17	143
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:10	90
Running 5	5:40	-
Rowing	5:07	100
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:46	97
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:55	50
Running 8	6:53	-
Wall Balls	3:43	49
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jess Griffiths & Darcy John-Cook

Jess Griffiths

Darcy John-Cook

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jess Griffiths

Darcy John-Cook

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais