O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vicky Liner-Douglas & Harvinda Tawlar

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:09
Classificação: #230
Classificação GI: #107
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vicky Liner-Douglas

Harvinda Tawlar

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations31:34 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:57/km+9.7%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:57	257
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:44	31
Running 3	6:39	-
Sled Pull	4:07	160
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	4:07	151
Running 5	7:25	-
Rowing	5:22	243
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:14	250
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	3:52	150
Running 8	8:12	-
Wall Balls	5:11	203
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Vicky Liner-Douglas & Harvinda Tawlar

Vicky Liner-Douglas

Harvinda Tawlar

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vicky Liner-Douglas

Harvinda Tawlar

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais