O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rhiannon Jones-Tovey & Michael Jones-Tovey

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:19
Classificação: #330
Classificação GI: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rhiannon Jones-Tovey

Michael Jones-Tovey

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations27:45 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+10.7%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:11	136
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:00	315
Running 3	8:00	-
Sled Pull	3:40	195
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:58	258
Running 5	6:18	-
Rowing	4:36	170
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:46	229
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:19	142
Running 8	7:19	-
Wall Balls	4:15	195
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rhiannon Jones-Tovey & Michael Jones-Tovey

Rhiannon Jones-Tovey

Michael Jones-Tovey

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rhiannon Jones-Tovey

Michael Jones-Tovey

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais