O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Shrives & Oscar Mccay-Hines

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:58:50
Classificação: #54
Classificação GI: #26
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Shrives

Oscar Mccay-Hines

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations20:48 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+7.8%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	3:46	47
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:28	186
Running 3	4:08	-
Sled Pull	2:19	38
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:04	6
Running 5	4:21	-
Rowing	3:59	27
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:18	66
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:20	21
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:34	78
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Paul Shrives & Oscar Mccay-Hines

Paul Shrives

Oscar Mccay-Hines

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Shrives

Oscar Mccay-Hines

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais