O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Courtney Davies-Phillips & Jamie Thomas

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:02:58
Classificação: #142
Classificação GI: #79
Categoria: DOUBLES · OPEN

Courtney Davies-Phillips

Jamie Thomas

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:26 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+12.3%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:03	286
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:36	348
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:58	318
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:58	198
Running 5	4:24	-
Rowing	4:17	207
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:42	418
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	2:56	188
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:56	233
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Courtney Davies-Phillips & Jamie Thomas

Courtney Davies-Phillips

Jamie Thomas

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Courtney Davies-Phillips

Jamie Thomas

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais