O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shannon Kurle & Maisey Durston-Cavill

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ENG

Tempo Total: 01:18:23
Classificação: #182
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shannon Kurle

Maisey Durston-Cavill

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations23:52 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km-43.4%25.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:12	5
Running 2	7:57	-
Sled Push	1:29	130
Running 3	7:59	-
Sled Pull	2:56	21
Running 4	7:59	-
Burpee Broad Jump	2:58	12
Running 5	8:04	-
Rowing	4:34	14
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:42	155
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	2:39	36
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:22	24
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Shannon Kurle & Maisey Durston-Cavill

Shannon Kurle

Maisey Durston-Cavill

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shannon Kurle

Maisey Durston-Cavill

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais