O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter Slattery

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:12:03
Classificação: #202
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Slattery

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:05 (53%)

Stations28:26 (39%)

Roxzone5:36 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+17.4%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:21	696
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:23	222
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:48	122
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:57	184
Running 5	5:12	-
Rowing	4:28	304
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:22	22
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:24	60
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:43	174
Running Total	38:05	468
Roxzone Total	5:36	266

HYROX Race Analysis: Peter Slattery

Peter Slattery

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Peter Slattery

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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