O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christophe Litrem

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:31:47
Classificação: #1029
Classificação GI: #296
Categoria: SOLO · OPEN

Christophe Litrem

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:05 (48%)

Stations38:40 (42%)

Roxzone9:05 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+14.2%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:19	627
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:06	856
Running 3	5:27	-
Sled Pull	6:35	1200
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:47	884
Running 5	5:46	-
Rowing	4:43	794
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:55	589
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:29	1018
Running 8	7:26	-
Wall Balls	6:46	934
Running Total	44:05	1051
Roxzone Total	9:05	1282

HYROX Race Analysis: Christophe Litrem

Christophe Litrem

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christophe Litrem

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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