O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tamara Heberlein

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:35:41
Classificação: #377
Classificação GI: #107
Categoria: SOLO · OPEN

Tamara Heberlein

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:51 (48%)

Stations42:00 (44%)

Roxzone7:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km-2.0%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:07	400
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:45	317
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:44	432
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:11	450
Running 5	5:41	-
Rowing	5:14	292
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:58	182
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:09	590
Running 8	6:49	-
Wall Balls	6:52	411
Running Total	45:51	344
Roxzone Total	7:56	411

HYROX Race Analysis: Tamara Heberlein

Tamara Heberlein

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tamara Heberlein

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais