O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kate Halsall

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:05:35
Classificação: #695
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Halsall

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:15 (48%)

Stations54:17 (43%)

Roxzone11:08 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:32/km+21.0%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:00	291
Running 2	6:31	-
Sled Push	3:08	507
Running 3	7:16	-
Sled Pull	7:49	591
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	12:21	724
Running 5	8:07	-
Rowing	5:32	502
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	2:42	590
Running 7	7:53	-
Sandbag Lunges	6:45	644
Running 8	9:26	-
Wall Balls	11:00	692
Running Total	1:00:15	698
Roxzone Total	11:08	696

HYROX Race Analysis: Kate Halsall

Kate Halsall

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kate Halsall

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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