O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julien Miniou & Jean-Baptiste Giorgi

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:01:11
Classificação: #14
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Julien Miniou

Jean-Baptiste Giorgi

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:40 (53%)

Stations23:47 (39%)

Roxzone4:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+19.7%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:41	46
Running 2	3:43	-
Sled Push	2:01	62
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:39	13
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:22	38
Running 5	4:19	-
Rowing	3:56	26
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:27	19
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:50	15
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:51	51
Running Total	32:40	19
Roxzone Total	4:50	24

HYROX Race Analysis: Julien Miniou & Jean-Baptiste Giorgi

Julien Miniou

Jean-Baptiste Giorgi

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julien Miniou

Jean-Baptiste Giorgi

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais