O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vicki Scott-Shaw & Rosie Odonoghue

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · PRO · SHN

Tempo Total: 01:43:21
Classificação: #58
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · PRO

Vicki Scott-Shaw

Rosie Odonoghue

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:58 (56%)

Stations35:58 (35%)

Roxzone9:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:15/km+17.6%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:40	54
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:46	46
Running 3	6:48	-
Sled Pull	6:49	54
Running 4	7:41	-
Burpee Broad Jump	2:27	3
Running 5	7:11	-
Rowing	4:45	34
Running 6	8:13	-
Farmers Carry	1:49	27
Running 7	7:55	-
Sandbag Lunges	6:39	61
Running 8	7:59	-
Wall Balls	6:03	58
Running Total	57:58	59
Roxzone Total	9:29	59

HYROX Race Analysis: Vicki Scott-Shaw & Rosie Odonoghue

Vicki Scott-Shaw

Rosie Odonoghue

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vicki Scott-Shaw

Rosie Odonoghue

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais