O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng & Heidi Vesterinen

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FIN

Tempo Total: 01:16:07
Classificação: #75
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:01 (56%)

Stations27:03 (35%)

Roxzone6:08 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+3.5%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:34	295
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:34	117
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:50	419
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:52	34
Running 5	5:37	-
Rowing	5:00	330
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:20	10
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:07	140
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:46	105
Running Total	43:01	83
Roxzone Total	6:08	82

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng & Heidi Vesterinen

Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ei-Lene Heng

Heidi Vesterinen

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais