O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kim Noelmans-Verbong & Bianca Borghans

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:28:29
Classificação: #391
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kim Noelmans-Verbong

Bianca Borghans

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:46 (55%)

Stations31:44 (36%)

Roxzone8:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+10.4%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:42	429
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:46	285
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:24	538
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:30	396
Running 5	6:26	-
Rowing	5:15	485
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:50	339
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:14	556
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:03	261
Running Total	48:46	323
Roxzone Total	8:04	423

HYROX Race Analysis: Kim Noelmans-Verbong & Bianca Borghans

Kim Noelmans-Verbong

Bianca Borghans

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kim Noelmans-Verbong

Bianca Borghans

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais