O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claire Dyson & Guvinder Abdel-Hady

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:39:37
Classificação: #566
Classificação GI: #70
Categoria: DOUBLES · OPEN

Claire Dyson

Guvinder Abdel-Hady

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:34 (53%)

Stations37:17 (37%)

Roxzone9:51 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+3.4%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:25	685
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:35	669
Running 3	6:41	-
Sled Pull	6:34	659
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	4:50	485
Running 5	6:37	-
Rowing	5:45	660
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:05	588
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:10	541
Running 8	7:20	-
Wall Balls	5:53	650
Running Total	52:34	487
Roxzone Total	9:51	622

HYROX Race Analysis: Claire Dyson & Guvinder Abdel-Hady

Claire Dyson

Guvinder Abdel-Hady

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claire Dyson

Guvinder Abdel-Hady

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais