O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Ambler & Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:40
Classificação: #233
Classificação GI: #80
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luke Ambler

Madison Akroyd-Helliwell

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:34 (59%)

Stations26:49 (34%)

Roxzone5:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+15.6%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	3:57	109
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:39	41
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:58	28
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:24	307
Running 5	5:54	-
Rowing	4:32	281
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:34	162
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:05	404
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:40	461
Running Total	45:34	321
Roxzone Total	5:23	65

HYROX Race Analysis: Luke Ambler & Madison Akroyd-Helliwell

Luke Ambler

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Ambler

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais