O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Coco Holland-waterson

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:18:05
Classificação: #33
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Coco Holland-waterson

18-19JAN.20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:18 (50%)

Stations33:48 (43%)

Roxzone4:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+3.2%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:48	-
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:48	-
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:05	-
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	5:24	-
Running 5	5:01	-
Rowing	5:10	-
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:42	-
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:11	-
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:40	-
Running Total	39:18	-
Roxzone Total	4:58	-

HYROX Race Analysis: Coco Holland-waterson

Coco Holland-waterson

HYROX Auckland

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Coco Holland-waterson

HYROX Auckland

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais