O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Annalise Bush-logue & Nancy Yu

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:28:54
Classificação: #337
Classificação GI: #153
Categoria: DOUBLES · OPEN

Annalise Bush-logue

Nancy Yu

18-19JAN.20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:44 (59%)

Stations28:19 (32%)

Roxzone8:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km+35.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:43	-
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:42	-
Running 3	7:07	-
Sled Pull	4:02	-
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:09	-
Running 5	7:14	-
Rowing	5:21	-
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	1:33	-
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:07	-
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:42	-
Running Total	52:44	-
Roxzone Total	8:04	-

HYROX Race Analysis: Annalise Bush-logue & Nancy Yu

Annalise Bush-logue

Nancy Yu

HYROX Auckland

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Annalise Bush-logue

Nancy Yu

HYROX Auckland

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais