O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peta-Gaye Dawkins-Harris

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · JAM

Tempo Total: 01:32:00
Classificação: #175
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Peta-Gaye Dawkins-Harris

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:22 (51%)

Stations38:14 (42%)

Roxzone6:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+11.0%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:39	383
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:27	98
Running 3	6:07	-
Sled Pull	5:24	174
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	5:38	156
Running 5	6:39	-
Rowing	5:38	279
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:58	136
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:31	144
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:59	246
Running Total	47:22	220
Roxzone Total	6:31	149

HYROX Race Analysis: Peta-Gaye Dawkins-Harris

Peta-Gaye Dawkins-Harris

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Peta-Gaye Dawkins-Harris

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais