O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Antoine Savage-Duguay & Yan Watts

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · PRO · CAN

Tempo Total: 01:05:34
Classificação: #25
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Antoine Savage-Duguay

Yan Watts

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:00 (56%)

Stations24:15 (37%)

Roxzone4:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+9.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:56	37
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:47	16
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:07	44
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:25	35
Running 5	4:45	-
Rowing	4:02	15
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:24	12
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:58	24
Running 8	4:03	-
Wall Balls	3:36	22
Running Total	37:00	34
Roxzone Total	4:25	20

HYROX Race Analysis: Antoine Savage-Duguay & Yan Watts

Antoine Savage-Duguay

Yan Watts

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Antoine Savage-Duguay

Yan Watts

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais