O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katerina Scheepstra & Laura-Ellen De Vries

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · PRO · CAN

Tempo Total: 01:18:00
Classificação: #29
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Katerina Scheepstra

Laura-Ellen De Vries

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:23 (57%)

Stations27:49 (36%)

Roxzone5:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+5.4%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:45	47
Running 2	5:34	-
Sled Push	1:58	10
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:10	23
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:18	27
Running 5	5:46	-
Rowing	4:35	10
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:37	9
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:57	42
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:29	3
Running Total	44:23	40
Roxzone Total	5:52	31

HYROX Race Analysis: Katerina Scheepstra & Laura-Ellen De Vries

Katerina Scheepstra

Laura-Ellen De Vries

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katerina Scheepstra

Laura-Ellen De Vries

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais