O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ariana Woodson-Smith & Sarah Smith

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:53:00
Classificação: #727
Classificação GI: #151
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ariana Woodson-Smith

Sarah Smith

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running69:26 (61%)

Stations32:28 (29%)

Roxzone11:10 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:41/km+34.3%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:03	432
Running 2	7:23	-
Sled Push	2:04	560
Running 3	8:27	-
Sled Pull	4:31	397
Running 4	10:17	-
Burpee Broad Jump	4:23	425
Running 5	10:29	-
Rowing	5:21	352
Running 6	9:07	-
Farmers Carry	2:03	627
Running 7	9:55	-
Sandbag Lunges	3:32	338
Running 8	8:21	-
Wall Balls	5:31	684
Running Total	1:09:26	749
Roxzone Total	11:10	748

HYROX Race Analysis: Ariana Woodson-Smith & Sarah Smith

Ariana Woodson-Smith

Sarah Smith

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ariana Woodson-Smith

Sarah Smith

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais